Programa de Salud

Muy buenas de nuevo al blog amigos. Hoy os traigo un programa de salud para los más jóvenes de la casa, se llama Escuela de espalda, y que hemos desarrollado mi compañero Carlos Doctor y yo.

El programa va dirigido principalmente a los niños en edad escolar, ya que el niño es el más receptivo de cualquier educando, al ser un sujeto en formación, con gran capacidad de aprendizaje y asimilación de hábitos. Es necesario tener en cuenta que la escuela es el lugar donde los niños pasan aproximadamente un 30 % del día, por lo que pueden llegar a ser fácilmente influenciados para adquirir unos hábitos posturales adecuados, incorporándolos a su vida diaria.

Dicha educación intentará sensibilizar a los jóvenes sobre la importancia de incorporar actividad física en sus vidas, transportar pesos livianos, conocer el mobiliario adecuado a sus necesidades, conocer las posturas correctas, etc., pero sobre todo centrándonos en su espalda, es decir, en su columna vertebral, con el fin de contribuir a que consigan una mejor calidad de vida en el futuro.

Nuestros objetivos desarrollando este programa de salud son los siguientes:

Objetivo general

·          Prevenir y controlar la aparición de alteraciones morfológicas en su columna vertebral.

Objetivos específicos

·      Promover el desarrollo de conocimientos, actitudes y hábitos compatibles con la prevención de dolores y patologías en la espalda.

·         Mejorar condición física.

Para desarrollar estos objetivos hemos propuesto una serie de actividades tanto para los niños como para los padres y los profesores. En esta entrada os presento la primera actividad, la cual es el taller de salud postural, que consiste en una presentación donde llevamos a cabo una presentación en porwer point, en la cual realizamos una explicación anatómica de la columna y de sus patologías, que situaciones, posturas o ejercicios son inadecuados y cómo podemos corregirlos, manteniendo posturas ergonómicas y con la propuesta de ejercicios de flexibilización y potenciación de la misma.

Posturas que no debes adoptar

Posturas que debes adoptar

Por último os dejo la presentación completa de la actividad a desarrollar en las escuelas por los fisioterapeutas que llevan a cabo este programa de salud, Carlos Doctor y Borja Curado.

Salud Postural